Doświadczenie
W pracy ważne są dla mnie uważność, szacunek, autentyczność i poczucie bezpieczeństwa. Wierzę, że rozmowa o seksualności i relacjach może być konkretna, otwarta i pozbawiona niepotrzebnego wstydu czy oceniania.
Cenię partnerską relację z klientem, opartą na jasnej komunikacji, wzajemnym zaufaniu i uważności na potrzeby oraz granice każdej osoby. Nie narzucam gotowych rozwiązań. Pomagam lepiej przyjrzeć się sytuacji, uporządkować doświadczenia i znaleźć kierunek, który będzie zgodny z wartościami oraz możliwościami danej osoby.
Najwięcej radości daje mi obserwowanie, jak dzięki rozmowie, wiedzy i uważności ludzie zaczynają lepiej rozumieć siebie. Cenię momenty, w których ktoś odzyskuje kontakt ze swoimi potrzebami, łatwiej mówi o tym, co ważne, buduje lepszą relację z własnym ciałem albo znajduje nowy sposób bycia z bliską osobą.
Wierzę, że takie zmiany, choć często zaczynają się od małych kroków, mogą realnie wpływać na jakość życia, poczucie własnej wartości, bliskość i relacje z otoczeniem.
Specjalizacja terapeutyczna
Prowadzę porady/konsultacje psychologiczne oraz długoterminową terapię indywidualną w nurcie psychodynamicznym zarówno w języku polskim, jak i angielskim. Pracuję przy użyciu metody TFT (Transference-Focused Therapy) — terapii skoncentrowanej na przeniesieniu. Skupia się ona przede wszystkim na relacji pacjent-terapeuta, co jest kluczowym aspektem zrozumienia perspektywy pacjenta. Znając wzorce jego zachowań oraz odkrywając treści ukryte w nieświadomości, wspólnie poszukujemy alternatyw i pracujemy nad zmianą nieprawidłowych schematów postępowania. Metoda TFT łączy ze sobą klasyczne teorie psychoanalityczne z aktualną wiedzą dotyczącą neurobiologii. Została potwierdzona m.in. badaniami dotyczącymi przywiązania. Jest szczególnie przydatna przy leczeniu zaburzeń osobowości, depresji, zaburzeń psychosomatycznych, zaburzeń lękowych oraz zaburzeń odżywiania.
Specjalizuję się w pracy z osobami dorosłym, młodzieżą (od 16 r.ż.) oraz z parami. Ponadto pracuję z osobami borykającymi się z zaburzeniami osobowości, przeżywającymi trudności w relacjach interpersonalnych i partnerskich, cierpiącymi z powodu zaburzeń nastroju czy zaburzeń lękowych, podwójną diagnozą.
Metody Pracy
Terapia poprzedzona jest kilkoma spotkaniami konsultacyjnymi, których celem jest wstępne rozpoznanie problemu pacjenta oraz zawarcie kontraktu terapeutycznego. Podczas tych spotkań prowadzę wywiad, aby ustalić przyczynę trudności i dopasować do nich metodę leczenia. Po decyzji o rozpoczęciu terapii pomagam w ustaleniu celów, które są niezbędne do rozpoczęcia terapii, a do których często będziemy się odnosić w toku naszych spotkań.
Komu pomagam
W mojej pracy pomagam pacjentom, którzy doświadczają:
- zaburzeń nastroju (depresja, myśli samobójcze)
- zaburzeń lękowych (napady paniki, lęk uogólniony, fobia społeczna, zaburzenia obsesyjno-kompulsywne OCD, poczucie derealizacji, depersonalizacji)
- zaburzeń psychosomatycznych (problemy ze snem, napięciowe bóle mięśni i głowy)
- trudności w relacjach międzyludzkich (problem z zaufaniem i/lub asertywnością, problemy z wyrażaniem własnych potrzeb, oczekiwań i emocji, problemy ze stawianiem granic, lęki przed nawiązywaniem nowych relacji, problemy z utrzymywaniem relacji)
- trudności z samooceną (zaniżone, lub zmienne poczucie własnej wartości, trudności z samoakceptacją, porównywanie się do innych, poczucie gorszości od innych)
- trudności w wyrażaniu złości ( m.in. impulsywne wybuchy złości, agresja słowna, lęk przed wyrażaniem złości)
- kryzysów emocjonalnych (kryzysy w związkach, w przyjaźniach, w życiu rodzinnym, w życiu zawodowym, kryzysy związane ze stratą)
- trudności z wyznaczaniem celów, z motywacją, z prokrastynacją,
Prywatnie
W wolnej chwili zaczytuję się w literaturze pięknej i podróżuję po świecie. Poza tym stale dbam o poszerzanie swoich horyzontów zawodowych, biorąc udział w rożnych szkoleniach i warsztatach.