Bliskosfera to Przestrzeń Psychoterapii - relacyjnej, partnerskiej i indywidualnej.
Bliskosfera Miejsce, które koi
Bliskosfera jest przestrzenią psychoterapii, w której relacja staje się językiem — subtelnym, wielowymiarowym i często niesłyszanym w codziennym pośpiechu. To miejsce pracy z emocjami, komunikacją i napięciem, które gromadzi się pomiędzy ludźmi oraz w relacji z samym sobą.
Działamy w formule online, tworząc warunki do uważnej pracy niezależnie od miejsca, w którym znajduje się klient. To przestrzeń, która nie narzuca tempa ani gotowych rozwiązań, lecz pozwala zatrzymać się i wsłuchać w to, co domaga się regulacji. Pracujemy w rytmie procesu, łącząc spokojną obecność z precyzyjnymi formami wsparcia terapeutycznego.
Forma online pozwala nam towarzyszyć klientom w Polsce i za granicą, zapewniając ciągłość pracy terapeutycznej oraz dostęp do wysokiej jakości wsparcia niezależnie od kontekstu życia i pracy.
Poznaj nasz zespół
- Psycholog, Psychoterapeutka Gestalt w trakcie certyfikacji
- Emigracja i powrót do Polski, Kryzysy życiowe, Niska samoocena, Obniżony nastrój, Odnajdywanie swojego miejsca, Terapia dorosłych, Terapia par, Trudności w relacjach, Wypalenie zawodowe, Zmiany życiowe
- Psycholog, Psychoterapeutka systemowa
- Depresja, Lęk, Psychosomatyka, Psychotherapy in english, Rozwój osobisty, Terapia dorosłych, Terapia par, Trauma, Trudności w relacjach, Uzależnienia, Zaburzenie osobowości
- Psycholog, Psychoterapeutka integracyjna, Seksuolog kliniczny
- ADHD, Depresja, Lęk, Spektrum (ASD/AuDHD), Terapia dorosłych, Terapia młodzieży, Terapia par, Traumy, Trudności w relacjach, Trudności w sferze seksualnej
- Psycholog, Psychoterapeutka integracyjna
- Depresja, Kryzysy w relacji, Lęk, Objawy psychosomatyczne, Strata, Stres, Terapia dorosłych, Terapia par, Trauma, Wypalenie zawodowe
- Psycholog, Terapeuta w trakcie szkolenia
- Depresja, Kryzysy, Lęk, Napięcie emocjonalne, Rodzicielstwo, Rozwój osobisty, Stres, Terapia dorosłych, Trudności w relacjach, Wypalenie zawodowe
„Synchronizacja to najpotężniejsza siła porządkująca we wszechświecie – od komórek serca po relacje między ludźmi.”
– Steven Strogatz
Kiedy i komu pomagamy?
Tworzymy bezpieczną przestrzeń terapeutyczną, która sprzyja regulacji emocji i porządkowaniu relacji. To miejsce dla osób, które czują napięcie, ale nie zawsze potrafią je nazwać. Dla par, które chcą się usłyszeć, zanim różnice zamienią się w dystans. Dla dorosłych, którzy potrzebują miejsca, w którym mogą być w kontakcie ze sobą bez konieczności udowadniania czegokolwiek.
Dla wszystkich, którzy chcą zatrzymać się na moment i odnaleźć własny rytm – w relacji z innymi i z samym sobą.
W relacji z samym sobą
„odczuwam przewlekłe napięcie i trudność w wyciszeniu myśli”,
„mam poczucie wewnętrznego chaosu i braku stabilności”,
„reaguję emocjonalnie intensywniej, niż bym chciał”,
„zmagam się z przeciążeniem odpowiedzialnością, stresem lub wypaleniem”,
„mam trudność z koncentracją, organizacją”
„doświadczam zmiany życiowej, migracji lub potrzeby odnalezienia się w nowej rzeczywistości”
„utknąłem w powtarzalnych schematach i chcę je zrozumieć oraz zmienić”.
W relacji z partnerem
„mamy trudności w rozmowie o ważnych sprawach”,
„te same konflikty powracają i nie prowadzą do realnej zmiany”,
„czujemy oddalenie emocjonalne mimo bycia razem”,
„utraciliśmy poczucie bezpieczeństwa lub zaufania w relacji”,
„różnimy się w potrzebach, decyzjach lub tempie życia”,
„relacja stała się źródłem napięcia zamiast oparcia”,
„stoimy przed ważnym wyborem dotyczącym przyszłości związku”,
„nie potrafimy dojść do porozumienia w sferze finansów”.
W obszarze bliskości i intymności
„trudno nam rozmawiać o potrzebach, granicach i oczekiwaniach”,
„bliskość przestała być naturalna i stała się obciążająca”,
„odczuwamy napięcie lub dystans w sferze intymnej”,
„doświadczamy rozbieżności w potrzebach i sposobach przeżywania intymności”,
„wstyd lub lęk utrudniają swobodny kontakt”,
„zmiany życiowe lub relacyjne wpłynęły na jakość bliskości”,
„chcemy odbudować intymność opartą na bezpieczeństwie i uważności”.
Opinie
Jestem bardzo zadowolona z przebiegu diagnozy spektrum i ADHD. Pani psycholog cierpliwie mnie wysłuchała i szczegółowo odpowiedziała na każde pytanie. Otrzymałam obszerną diagnozę, za którą dziękuję. Polecam!
– Sabina
Warto zasięgnąć pomocy i porady u Pani Bożeny. Z mojej perspektywy jest to osoba bardzo empatyczna, dokładnie wysłuchuje, wspiera. Bardzo precyzyjnie wyjaśniła problem z którym się borykam, przez co przestałam czuć się źle sama ze soba”, teraz wiem, że warto było zaufać takiej specjalistce 🙂
– KŚ
PROFESJONALIZM, OGROMNA I WIEDZA I EMPATIA.
Panią Bożenę polecam wszystkim tym, którzy zastanawiają się może jeszcze czy wogóle warto udać sie do specjalisty, nie czekajcie !!! Duża elastyczność w doborze terminu, miejsca czy sposobu spotkania. Już po pierwszych wizytach łatwiej mi się zbiera i układa rozsypane, życiowe puzzle. Dziękuję
– Anna
Podczas terapii długoterminowej u pana Damiana miałam momenty zwątpienia, nie zawsze to co usłyszałam było wygodne, ale z perspektywy czasu oraz zauważalnych zmian, jakie we mnie zaszły mogę z czystym sumieniem polecić tego terapeutę. Ogromne zaangażowanie, poczucie, ze specjalista słucha i słyszy. Terapię zakończyłam z poczuciem poprawy jakości funkcjonowania, na czym najbardziej mi zależało.
– Dorota
Trafiłam na terapię przez lęki. Mam za sobą sporo różnych terapii w ciągu ostatnich 15 lat, więc byłam raczej sceptyczna. Ku mojemu zaskoczeniu od początku czułam się swobodnie i bezpiecznie. Psychoterapeuta jest spokojny, normalny w kontakcie i naprawdę słucha, bez oceniania. Spotkania dużo mi dały, pomogły mi lepiej ogarnąć emocje i z czasem udało mi się odstawić leki. Dziś dużo lepiej radzę sobie z lękiem i codziennym życiem. Szczerze polecam
– Natalia
To, co dziś Was oddala, nie musi być końcem — w Bliskosferze staje się początkiem nowej jakości.
Poznaj formy pracy terapeutycznej dostępne w Bliskosferze
Bliskosfera Zespół
Bliskosferę tworzy interdyscyplinarny zespół doświadczonych terapeutów, którzy pracują z osobami indywidualnymi i parami, widząc człowieka zawsze w kontekście jego relacji. Zamiast koncentrować się wyłącznie na objawach, uważnie przyglądamy się temu, co dzieje się w emocjach, w ciele i w dynamice więzi. Nasza praca opiera się na budowaniu poczucia bezpieczeństwa oraz tworzeniu warunków, w których zmiana zachodzi w sposób stopniowy, stabilny i trwały.
Naszamisja
„Misją Bliskosfery jest towarzyszenie w wewnętrznej zmianie i odzyskiwaniu bliskości – z partnerem, z dzieckiem, z rodziną i ze sobą. Chcemy, by relacje stawały się przestrzenią wsparcia i wzajemnej troski, w której można wzrastać, rezonować z innymi i czuć się bezpiecznie.”
Publikacjei media
Głos Bliskosfery wykracza poza gabinet. W tekstach, rozmowach i wystąpieniach poruszamy tematy, które realnie pracują w relacjach i w doświadczeniu psychicznym dorosłych. Zatrzymujemy się przy tym, co dzieje się pod powierzchnią emocji, napięć i decyzji — tam, gdzie zaczyna się proces zmiany.
Stawianie granic partnerowi nie przychodzi łatwo. Szczególnie wtedy, gdy zależy nam na relacji i nie chcemy wywołać konfliktu. Wiele kobiet […]
Czasem bycie samemu zaczyna się zupełnie zwyczajnie. Od chwili, gdy dzieci wyprowadzają się z domu. Gdy związek powoli wygasa, a […]
Seks jest ważny. To termostat, który precyzyjnie pokazuje temperaturę uczuć w relacji. Możecie być mistrzami komunikacji, kochać się nad życie […]