Wartości i podejście
Każda historia ma własny rytm, dlatego metody pracy dopasowuje do sytuacji, potrzeb i celów osoby lub pary. Szczególnie ważne jest dla mnie to, aby osoba w terapii mogła poczuć ulgę, lepiej zrozumieć siebie i stopniowo odzyskiwać wpływ na swoje życie.
Pracuję integracyjnie. Korzystam z psychoterapii pozytywnej i transkulturowej, podejścia systemowego, elementów ISTDP i psychodynamicznych oraz technik pracy z ciałem, takich jak uważne oddychanie, grounding i body scan. W pracy z parami rozpoczynam od wspólnych konsultacji, a następnie — jeśli jest to potrzebne — zapraszam każdą osobę na spotkanie indywidualne. Dalszy proces odbywa się wspólnie i służy lepszemu zrozumieniu dynamiki relacji oraz budowaniu nowych sposobów komunikacji i bliskości.
Specjalizacja terapeutyczna
Pomagam w pracy z:
- depresją,
- lękiem,
- napadami paniki,
- stresem,
- wypaleniem zawodowym,
- stratą,
- traumą,
- objawami psychosomatycznymi,
- kryzysem sensu,
- trudnościami adaptacyjnymi i wyzwaniami międzykulturowymi.
Wspieram osoby dorosłe, menedżerów i pracowników korporacji, osoby po doświadczeniu przemocy, osoby żyjące za granicą lub w rodzinach międzynarodowych oraz pary, które chcą odbudować bliskość, komunikację i zaufanie.
Moje motto
„Zmiana zaczyna się tam, gdzie można opowiedzieć swoją historię bez pośpiechu, z uważnością i szacunkiem dla wszystkiego, co ją ukształtowało.”
Polecane materiały
Polecam film Historia małżeńska w reżyserii Noaha Baumbacha, film Blisko w reżyserii Lukasa Dhonta oraz podcast O zmierzchu Marty Niedźwieckiej.
Jeśli czujesz, że to moment, by zatrzymać się przy sobie, swojej relacji lub zmianie, która potrzebuje uwagi — zapraszam na spotkanie. Być może będzie to pierwszy krok w stronę większej bliskości, spokoju i życia bardziej w zgodzie ze sobą.
Opinie
Jestem bardzo zadowolona z przebiegu diagnozy spektrum i ADHD. Pani psycholog cierpliwie mnie wysłuchała i szczegółowo odpowiedziała na każde pytanie. Otrzymałam obszerną diagnozę, za którą dziękuję. Polecam!
– Sabina
Z całego serca polecam Panią Psycholog. Prowadziła spotkania z moim synem z ogromną cierpliwością, wyczuciem i profesjonalizmem. Pani Doktor zawsze uważnie słuchała, zadawała trafne pytania i wszystko jasno oraz spokojnie tłumaczyła .Czuć było, że naprawdę zależy jej na dziecku i że ma duże doświadczenie w pracy z młodymi ludźmi.
– Dorota
Warto zasięgnąć pomocy i porady u Pani Bożeny. Z mojej perspektywy jest to osoba bardzo empatyczna, dokładnie wysłuchuje, wspiera. Bardzo precyzyjnie wyjaśniła problem z którym się borykam, przez co przestałam czuć się źle sama ze soba”, teraz wiem, że warto było zaufać takiej specjalistce 🙂
– KŚ
Za wcześnie chyba na ocenę, w dodatku nie znam się na psychologii, a trudno ocenić coś, czego się nie zna…ale pierwsza wizyta mnie zaintrygowała, trudno wskazać minusy, czułem się komfortowo, wszystko było ok.
– Marcin
Bardzo polecam Panią Psycholog przede wszystkim za ogrom wiedzy, umiejętność przekazania jej. Jest bardzo ciepłą osobą, rozmowa z nią to sama przyjemność. Teraz wiem dużo więcej o procesach zachodzących w moim układzie nerwowym i nie tylko.
– Aneta K.
Uczęszczam na terapię do pani Bożeny od jakiegoś czasu i naprawdę moje życie zmienia się na lepsze. Pomaga w zmaganiu się z zaburzeniem ADHD oraz atakami paniki dając sprawdzone sposoby na radzenie sobie z nimi. Miła oraz wyrozumiała. Nie bagatelizuje problemów tylko chcę je rozwiązywać. Serdecznie polecam
– Marcelina